Psicologia e Psicoterapie: riflessioni, spunti e notizie

Cinquanta pensieri per fermarsi, ascoltarsi e ritrovare, attraverso le parole di grandi autori, una nuova prospettiva su se stessi e sulla vita   Viviamo spesso immersi nella velocità delle nostre giornate, tra impegni, responsabilità, relazioni e pensieri che si susseguono senza lasciarci molto spazio per fermarci ad ascoltare ciò che accade dentro di noi. È proprio da questa considerazione che nasce “Cinquanta gocce di saggezza per riscaldare la tua anima” , un piccolo libro che ho scritto con l’intento di offrire al lettore non tanto un testo da leggere tutto d’un fiato, quanto un’occasione per fermarsi, riflettere e lasciarsi interrogare da una frase, da un pensiero, da una particolare prospettiva sulla vita . Il libro raccoglie cinquanta aforismi e citazioni provenienti da filosofi, psicologi, maestri spirituali e altri autori, ai quali ho affiancato alcune mie riflessioni personali. Non si tratta quindi semplicemente di una raccolta di citazioni: ogni pensiero diventa il pun...

Psicoterapia Bionomico-Autogena e Io Immanente: Una via verso l'armonia e l'individuazione del Sé     Non di rado le persone si pongono interrogativi esistenziali profondi su "chi siano", sul loro scopo e sul senso del vivere, cercando una bussola per orientarsi nel cammino tortuoso della vita. Quando manca un senso sufficientemente articolato del Sé, possono emergere crisi d'identità o un pervasivo malessere esistenziale.     Nel mio saggio dedicato alla psicoterapia bionomico-autogena, esploro un pilastro fondamentale: l'Io Immanente. Si tratta di un concetto fortemente trasversale nella pratica psicoterapeutica, che racchiude in sé implicazioni pregnanti e di straordinario rilievo dal punto di vista esistenziale.   L'Io Immanente è quel nucleo individuativo-identativo innato che occupa una posizione centrale nella personalità e ne orienta l'evoluzione autorealizzante. È come la vita potenziale racchiusa in un rizoma: attraverso estensioni, germogli ...

Emozioni inespresse: cosa succede quando non ascoltiamo ciò che sentiamo   «Le emozioni inespresse non muoiono mai. Sono sepolte vive ed escono più tardi in forme più brutte.» " attribuita a Sigmund Freud" È una frase particolarmente suggestiva, perché racchiude in poche parole un'intuizione fondamentale della psicologia dinamica: ciò che non viene riconosciuto, elaborato ed espresso non necessariamente scompare . Prima di tutto, tuttavia, è opportuno fare una precisazione. Questa frase viene frequentemente attribuita a Sigmund Freud, ma non è facilmente rintracciabile nelle sue opere in questa forma letterale . È quindi più corretto considerarla una formulazione divulgativa che richiama alcuni concetti centrali della tradizione psicoanalitica, piuttosto che una citazione testuale certa di Freud. Il concetto che esprime, però, conserva una grande attualità. In realtà, l'unico passo che veramente si avvicina al senso della frase in questione si trova nel saggio “Die Ve...

 🌿 Settembre: si riparte. E anche la mente ha bisogno del suo tempo. Il 14 settembre ha qualcosa di particolare: l’estate lentamente si allontana, le giornate riprendono il loro ritmo, le scuole riaprono, il lavoro torna a pieno regime, gli impegni si moltiplicano e, quasi senza accorgercene, il mondo torna a muoversi . Ma dopo una pausa non sempre è facile ripartire. A volte ci portiamo dietro stanchezza, preoccupazioni, difficoltà relazionali o pensieri che durante l’estate abbiamo semplicemente messo in secondo piano. E proprio questo può essere un buon momento per fermarsi un attimo e chiedersi: come sto davvero? Di cosa avrei bisogno per stare meglio? La psicoterapia non è soltanto un intervento quando qualcosa “non funziona”. Può essere anche uno spazio per comprendere meglio se stessi, affrontare un passaggio della vita, migliorare le proprie relazioni, ritrovare equilibrio e costruire con maggiore consapevolezza il cambiamento che desideriamo. Ascolto, comprensione, cresci...