Psicologia e Psicoterapie: riflessioni, spunti e notizie

Cinquanta pensieri per fermarsi, ascoltarsi e ritrovare, attraverso le parole di grandi autori, una nuova prospettiva su se stessi e sulla vita   Viviamo spesso immersi nella velocità delle nostre giornate, tra impegni, responsabilità, relazioni e pensieri che si susseguono senza lasciarci molto spazio per fermarci ad ascoltare ciò che accade dentro di noi. È proprio da questa considerazione che nasce “Cinquanta gocce di saggezza per riscaldare la tua anima” , un piccolo libro che ho scritto con l’intento di offrire al lettore non tanto un testo da leggere tutto d’un fiato, quanto un’occasione per fermarsi, riflettere e lasciarsi interrogare da una frase, da un pensiero, da una particolare prospettiva sulla vita . Il libro raccoglie cinquanta aforismi e citazioni provenienti da filosofi, psicologi, maestri spirituali e altri autori, ai quali ho affiancato alcune mie riflessioni personali. Non si tratta quindi semplicemente di una raccolta di citazioni: ogni pensiero diventa il pun...

Psicoterapia Bionomico-Autogena e Io Immanente: Una via verso l'armonia e l'individuazione del Sé     Non di rado le persone si pongono interrogativi esistenziali profondi su "chi siano", sul loro scopo e sul senso del vivere, cercando una bussola per orientarsi nel cammino tortuoso della vita. Quando manca un senso sufficientemente articolato del Sé, possono emergere crisi d'identità o un pervasivo malessere esistenziale.     Nel mio saggio dedicato alla psicoterapia bionomico-autogena, esploro un pilastro fondamentale: l'Io Immanente. Si tratta di un concetto fortemente trasversale nella pratica psicoterapeutica, che racchiude in sé implicazioni pregnanti e di straordinario rilievo dal punto di vista esistenziale.   L'Io Immanente è quel nucleo individuativo-identativo innato che occupa una posizione centrale nella personalità e ne orienta l'evoluzione autorealizzante. È come la vita potenziale racchiusa in un rizoma: attraverso estensioni, germogli ...

Emozioni inespresse: cosa succede quando non ascoltiamo ciò che sentiamo   «Le emozioni inespresse non muoiono mai. Sono sepolte vive ed escono più tardi in forme più brutte.» " attribuita a Sigmund Freud" È una frase particolarmente suggestiva, perché racchiude in poche parole un'intuizione fondamentale della psicologia dinamica: ciò che non viene riconosciuto, elaborato ed espresso non necessariamente scompare . Prima di tutto, tuttavia, è opportuno fare una precisazione. Questa frase viene frequentemente attribuita a Sigmund Freud, ma non è facilmente rintracciabile nelle sue opere in questa forma letterale . È quindi più corretto considerarla una formulazione divulgativa che richiama alcuni concetti centrali della tradizione psicoanalitica, piuttosto che una citazione testuale certa di Freud. Il concetto che esprime, però, conserva una grande attualità. In realtà, l'unico passo che veramente si avvicina al senso della frase in questione si trova nel saggio “Die Ve...

 🌿 Settembre: si riparte. E anche la mente ha bisogno del suo tempo. Il 14 settembre ha qualcosa di particolare: l’estate lentamente si allontana, le giornate riprendono il loro ritmo, le scuole riaprono, il lavoro torna a pieno regime, gli impegni si moltiplicano e, quasi senza accorgercene, il mondo torna a muoversi . Ma dopo una pausa non sempre è facile ripartire. A volte ci portiamo dietro stanchezza, preoccupazioni, difficoltà relazionali o pensieri che durante l’estate abbiamo semplicemente messo in secondo piano. E proprio questo può essere un buon momento per fermarsi un attimo e chiedersi: come sto davvero? Di cosa avrei bisogno per stare meglio? La psicoterapia non è soltanto un intervento quando qualcosa “non funziona”. Può essere anche uno spazio per comprendere meglio se stessi, affrontare un passaggio della vita, migliorare le proprie relazioni, ritrovare equilibrio e costruire con maggiore consapevolezza il cambiamento che desideriamo. Ascolto, comprensione, cresci...

Transfert negativo in psicoterapia: quando la crisi diventa un'opportunità di cambiamento Nella pratica clinica esistono momenti che possono apparire, agli occhi del paziente, come il segnale che qualcosa non stia funzionando. Dopo mesi di lavoro condiviso, può emergere improvvisamente una forte delusione nei confronti del terapeuta, un senso di rabbia, di sfiducia o persino la convinzione che tutto il percorso sia stato inutile. È ciò che, in psicoterapia, viene definito transfert negativo . Per chi non conosce le dinamiche profonde della relazione terapeutica, questo fenomeno può sembrare la prova di un fallimento. In realtà, molto spesso rappresenta uno dei passaggi più delicati e significativi del cambiamento psicologico. Il transfert: quando il passato entra nella stanza della terapia Sigmund Freud fu il primo a descrivere il transfert come il processo attraverso cui il paziente tende a rivivere, nella relazione con il terapeuta, sentimenti, aspettative e modalità relazionali ...

  Quando finisce l'innamoramento........ o quando inizia davvero l'amore? Il delicato passaggio dalla fusione alla differenziazione nella prospettiva psicodinamica   Dal fascino dell'idealizzazione alla costruzione di un legame autentico: la prospettiva della psicologia psicodinamica Esiste un momento, presente nella quasi totalità delle relazioni sentimentali, che raramente viene riconosciuto per ciò che realmente rappresenta. Non coincide necessariamente con una crisi, un litigio o un tradimento. È molto più silenzioso e, proprio per questo, spesso viene frainteso. È il momento in cui l'innamoramento comincia fisiologicamente a dissolversi . Per alcune coppie questo segna l'inizio dell'amore autentico. Per altre, invece, coincide con l'inizio della fine. Molti interpretano questa trasformazione come la prova che “l'amore è finito” , ma la prospettiva psicodinamica propone una lettura completamente diversa: ciò che termina non è l'amore, bensì una p...

Dietro la grandiosità e il bisogno di ammirazione, la trama invisibile di una fragilità antica: le radici profonde del Sé narcisistico   Negli ultimi anni il termine narcisismo è entrato stabilmente nel linguaggio quotidiano, spesso utilizzato per descrivere persone egocentriche, manipolative o eccessivamente concentrate su sé stesse. Tuttavia, nella prospettiva psicodinamica, la personalità narcisistica è un fenomeno molto più complesso e stratificato rispetto a queste semplificazioni. Dietro l’immagine di sicurezza, fascino o superiorità che il soggetto può mostrare, la clinica individua frequentemente una struttura interna fragile, attraversata da vulnerabilità profonde, difficoltà relazionali e un costante bisogno di proteggersi da vissuti di vergogna, vuoto e dipendenza emotiva. Le principali teorie psicodinamiche hanno cercato di comprendere come si sviluppi questa organizzazione di personalità, ponendo l’accento sulle prime relazioni affettive, sulla costruzione del Sé e ...

Quando dare e ricevere tornano in equilibrio: la reciprocità come fondamento di fiducia, legame e trasformazione emotiva     La reciprocità è quel meccanismo invisibile ma potente che rende le relazioni umane autentiche e soddisfacenti. Immaginala come uno scambio equo di doni: se dai fiducia, ne ricevi in cambio; se offri ascolto, ottieni empatia. In psicologia, non è solo un'abitudine sociale, ma un pilastro del benessere emotivo. Questo articolo esplora il suo ruolo nella comunicazione, la sua importanza nelle relazioni e le implicazioni per la psicoterapia, con un approccio accessibile ma fondato su evidenze scientifiche. Cos'è la Reciprocità nel Processo Comunicativo? La reciprocità comunicativa si basa sul principio di "dare e avere" simmetrico. Deriva dalla norma della reciprocità, studiata da Robert Cialdini nei suoi lavori sulla persuasione, dove si osserva che le persone tendono a restituire favori ricevuti. Nella conversazione quotidiana, si ma...