Passa ai contenuti principali

Settembre, tempo di ripartire: prendersi cura del proprio benessere psicologico

 🌿 Settembre: si riparte. E anche la mente ha bisogno del suo tempo.

Il 14 settembre ha qualcosa di particolare: l’estate lentamente si allontana, le giornate riprendono il loro ritmo, le scuole riaprono, il lavoro torna a pieno regime, gli impegni si moltiplicano e, quasi senza accorgercene, il mondo torna a muoversi.

Ma dopo una pausa non sempre è facile ripartire. A volte ci portiamo dietro stanchezza, preoccupazioni, difficoltà relazionali o pensieri che durante l’estate abbiamo semplicemente messo in secondo piano. E proprio questo può essere un buon momento per fermarsi un attimo e chiedersi: come sto davvero? Di cosa avrei bisogno per stare meglio?

La psicoterapia non è soltanto un intervento quando qualcosa “non funziona”. Può essere anche uno spazio per comprendere meglio se stessi, affrontare un passaggio della vita, migliorare le proprie relazioni, ritrovare equilibrio e costruire con maggiore consapevolezza il cambiamento che desideriamo.

Ascolto, comprensione, crescita.
Perché ripartire non significa necessariamente tornare a essere quelli di prima. A volte significa riprendere il cammino in una direzione nuova, più vicina a noi stessi.

🌱 Buona ripartenza. E, se ne senti il bisogno, concediti anche uno spazio per te.

Dott. Antonello Viola – Psicologo Psicoterapeuta
📍 Settimo San Pietro (CA) | 💻 Consulenze anche online
📞 320 0757817 anche WhatsApp  -  web: www.antonelloviola.com

Serietà, ​preparazione, esperienza,
competenza professionale al servizio della persona

#psicoterapia #psicologia #benesserepsicologico #crescitaPersonale #ripartenza #settembre #consapevolezza #relazioni #salutementale #psicoterapiacagliari

Ubicazione: Cagliari CA, Italia

Post popolari in questo blog

Le personalità controllanti: come riconoscerle

" Le persone che sentono il bisogno di controllare gli altri,  non hanno il controllo di se stesse" Il maniaco del controllo è una persona che sente il bisogno ossessivo di esercitare il controllo su se stessa e sugli altri e di assumere il comando in qualsiasi situazione. L’atteggiamento “controllante” maniacale caratterizza diverse strutture di personalità variamente patologiche, e determina generalmente comportamenti estremi che possono deteriorare le relazioni. Spesso gli uomini e le donne con un elevato bisogno di controllo rispondono alle caratteristiche della personalità ossessiva e narcisistica, sono frequentemente arrabbiati (palesemente irascibili oppure più celatamente passivo-aggressivi), fobici, o soffrono di disturbi dell’umore. Queste persone hanno bisogno del “controllo” perché senza di esso generalmente si sentono invase dalla paura che le cose finiranno per sovrastarle e sminuirle, e dunque vengano svalutate o non riconosciute, e conse...
Continua a leggere

La Reciprocità nelle Relazioni Umane: Il Cuore della Comunicazione e del Benessere Psicologico

Quando dare e ricevere tornano in equilibrio: la reciprocità come fondamento di fiducia, legame e trasformazione emotiva     La reciprocità è quel meccanismo invisibile ma potente che rende le relazioni umane autentiche e soddisfacenti. Immaginala come uno scambio equo di doni: se dai fiducia, ne ricevi in cambio; se offri ascolto, ottieni empatia. In psicologia, non è solo un'abitudine sociale, ma un pilastro del benessere emotivo. Questo articolo esplora il suo ruolo nella comunicazione, la sua importanza nelle relazioni e le implicazioni per la psicoterapia, con un approccio accessibile ma fondato su evidenze scientifiche. Cos'è la Reciprocità nel Processo Comunicativo? La reciprocità comunicativa si basa sul principio di "dare e avere" simmetrico. Deriva dalla norma della reciprocità, studiata da Robert Cialdini nei suoi lavori sulla persuasione, dove si osserva che le persone tendono a restituire favori ricevuti. Nella conversazione quotidiana, si ma...
Continua a leggere

"The cold shoulder": come il narcisista ti demolisce ignorandoti per nutrire il suo Ego ipertrofico

RICONOSCERE UNA DELLE FORME COMUNICAZIONALI  PIU' TOSSICHE DEL NARCISISTA La spalla fredda (“the cold shoulder”): ignorare la vittima E' una delle armi di maltrattamento più utilizzate dal narcisista , soprattutto dal narcisista “covert” (il tipo più nascosto), e può considerarsi come una forma di maltrattamento puro. All'improvviso il narcisista ti risponde in modo freddo e scostante, smette di parlarti, ti tratta come se fossi un rifiuto, non risponde alle tue domande o ai tuoi messaggi, oppure sparisce. Accade che in qualsiasi momento, soprattutto in una situazione delicata per la vittima, il narcisista, ovvero una persona con la quale hai una relazione stretta, che sia un amico, un parente o il tuo partner, ti dà una risposta fredda, tagliente e indifferente, con la quale comincia a ignorarti . Con quella risposta è come se ti stesse mettendo da parte, ponendo il vuoto tra lui/lei e te, e indicando il poco valore che tu hai davanti ai suoi occhi. Questa ...
Continua a leggere